四十肩・五十肩

●四十肩・五十肩について

四十肩・五十肩とは、肩関節のあたりに激痛が走り、肩を動かしにくくなる病気です。
中高年が発症しやすいことから「四十肩・五十肩」という俗称が定着しています。
発症した年齢によって四十肩や五十肩と呼ばれますが、正式にはどちらも「肩関節周囲炎」という炎症の一種です。

●肩こりとの違い

肩の痛みといえば、四十肩・五十肩以外に肩こりが有名です。
肩こりは、不良姿勢やデスクワークなどで肩や首の筋肉が極度に緊張することがおもな原因です。

それに対し、四十肩・五十肩は、なんらかの原因によって肩関節の周囲で炎症が起こることがおもな原因となります。
しかし、肩こりが長引いたことで、肩関節に負担がかかり、四十肩・五十肩に移行するケースもあります。

●四十肩・五十肩を発症する年齢

四十肩・五十肩は、中高年に多いイメージがありますが、近年は若年化しているといわれています。
理由ははっきりとわかっていませんが、スマホやパソコンの普及にともない、肩に負担がかかりやすいライフスタイルへと変化したためだと考えられます。

●四十肩・五十肩のおもな原因

四十肩・五十肩は、明確な原因はわかっていません。
しかし、次のような要因が複合的に関係していると考えられています。

・石灰の沈着

四十肩・五十肩は、石灰の沈着が関係しているといわれています。
肩関節には腱板という組織があり、その部分に石灰（リン酸カルシウム）が溜まることがあります。
四十肩・五十肩は、この石灰が肩関節周辺の組織を刺激することが一因となっている可能性が考えられます。

・加齢

歳を重ねるにつれて、肩関節の筋肉や腱の柔軟性が失われていきます。
その結果、肩関節をスムーズに動かせなくなり、腱板で炎症が起きて四十肩・五十肩が起こるといわれています。

●四十肩・五十肩の経過とおもな症状

・急性期

急性期は、炎症反応が強い時期です。
肩の痛みが強く、じっとしていても症状が出ることがあります。

また、夜間に痛みが出現する「夜間痛」も、急性期にみられる症状の1つです。
これは、寝るときの体勢が肩関節に負担をかけているためだと考えられています。

・慢性期

慢性期は、痛みが軽くなる時期です。
しかし、肩関節の動かしにくさが残り、腕を上げる動作がむずかしくなることがあります。

・回復期

回復期は、徐々に痛みや肩関節の動かしにくさが改善し、普段通りに近い生活を送れるようになる時期です。

●腱板断裂

腱板断裂とは、肩関節の動きに関わる腱板が断裂してしまうケガです。
強い痛みが出たり、肩を動かせなくなったりします。
腱板断裂が起こる原因はさまざまですが、急激な負荷が加わったことで起こる外傷性のものや、加齢にともなう変性によるものなどがあります。

●石灰沈着性腱板炎

石灰沈着性腱板炎とは、腱板に蓄積した石灰（リン酸カルシウム）が引き起こす病気です。
溜まった石灰が腱板から破れ出ると、激痛をともなうといわれています。

石灰沈着性腱板炎は、症状が数週間程度で落ち着く場合もあれば、数ヶ月かかる場合もあります。

●当院の施術内容

・ハイボルテージ療法

ハイボルテージ療法とは、150Vを超える高い電圧を身体に流す施術です。
ハイボルテージ療法では、痛みを脳に伝達する神経にはたらきかけて痛みの閾値の向上をはかります。
痛みの閾値とは、痛みに対する耐性のことです。
痛みの閾値が向上すると、痛みを感じにくくなります。

・ラジオ波温熱療法

ラジオ波温熱療法とは、身体を温めることに適した施術です。
ラジオ波という電磁波を照射し、細胞を振動させて身体の深部から温めます。
ラジオ波は、抵抗の高い部位に熱を発生させる作用があり、四十肩・五十肩で硬くなった組織を効率よく温められます。

●当院のこだわり

当院の四十肩・五十肩に対する施術では、患部を必要以上に刺激しないことを心がけています。
症状を悪化させる可能性のあるマッサージは行いません。
ハイボルテージ療法やラジオ波温熱療法のような物理療法によってアプローチします。

また、四十肩・五十肩の影響で硬くなった筋肉が楽になるよう、蒸しタオルで肩を温めます。

●発症前

四十肩・五十肩を発症する前に、肩に違和感やしびれなどを覚えることがあります。
そのような前兆がある方には、溜まっている石灰の排出をはかるために、ラジオ波温熱療法を行います。

●急性期

急性期は、炎症が激しくて強い痛みが出やすい時期です。
痛みの閾値を向上させるために、ハイボルテージ療法で対応します。

また、筋肉を刺激しないラジオ波の非温熱作用によって、肩とつながっている上腕二頭筋をほぐし、筋肉の緊張による不快感が起こらないようにします。

●慢性期

慢性期は、肩関節のまわりにある太い筋組織のこりにアプローチします。
蒸しタオルをつかって温めながら肩関節の状態を確認します。

四十肩・五十肩がつらいときは、一人で悩まないようにしましょう。

●セルフマッサージは行わない

四十肩・五十肩に対して、セルフマッサージは行わないでください。
自己流の対処をしてしまうと、症状が悪化し、回復までに時間を要する可能性があります。

●自己流のストレッチは控える

四十肩・五十肩は、肩関節周辺の組織が傷ついている状態なので、自己流のストレッチはあまり好ましくありません。
自己判断で対処しないようにしましょう。

●医療機関や整骨院・接骨院に相談する

四十肩・五十肩だと思っていた症状が、じつは腱板断裂や石灰沈着性腱板炎である場合もあります。
気になる症状が続いているようであれば、医療機関や整骨院・接骨院に相談し、正しい対処を行いましょう。

四十肩・五十肩は、日ごろから身体を大切にすることが予防になります。

●良い生活習慣を心がける

代謝が良い方は、石灰の沈着が起こりにくいといわれています。
食事と運動、睡眠にこだわった良い生活習慣を心がけ、代謝を維持しましょう。

●ウォーキングを行う

四十肩・五十肩を予防するためには、適度に肩関節の筋肉や腱を動かし、関節の柔軟性を保つことが大切だといわれています。

とくにおすすめの運動は、無理なく続けやすいウォーキングです。
猫背にならないように遠くをみつめながら、身体の動きに合わせて自然に腕を振りましょう。

●無理なストレッチはしない

四十肩・五十肩の慢性期では、対処法を間違えると、急性期に逆戻りすることもあります。
慢性期は、無理なストレッチを行わないようにしましょう。